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紫薯粥如何做好吃

日期:2018-12-18(原创文章,禁止转载)

紫薯粥是一种常见的早餐粥类,其中紫薯含有丰富的膳食纤维,能够促进人体肠胃蠕动,加快人体消化和吸收。同时,紫薯还含有大量的维生素和微量元素,能够有效补充人体所保定市癫痫病医院谁家更专业需营养成分,受到很多朋友的欢迎和喜爱,可以在家尝试制作,接下来就给大家光山县哪个医院治癫痫病最好详细介绍好吃的紫薯粥的具体做法。

紫薯小米粥的做法:1.把颗粒饱满的小米淘洗干净。

2.将紫薯去皮后,清洗干净,切成适当大小的块状。

3.在锅白银羊癫疯医院哪个最好中加入小米,倒入适量的水,大火煮开。

4.换成小火后,放入紫薯块,继续煮制。

5.直至紫薯煮烂后,陕西治疗羊羔疯权威医院即可盛出。

6.可以适量加入蜂蜜或者冰糖进行调味。

紫薯大米红枣粥的做法:1.将大米淘洗干净后,放在干净容器中备用。

2.把颗粒饱满的红枣去壳,切成两半。

3.将新鲜紫薯去皮后,切成适当大小的块状。

4.在干净锅中加入大米,以及倒入适量的水。

5.大火煮开,换成小火,加入红枣,以及切好的紫薯块。

6.直至紫薯煮烂后,即可盛出。

紫薯桂圆糙米粥的做法:1.将糙米多淘洗几遍,放在水中浸泡,易于煮熟。

2.把紫薯去皮,清洗干净后,切成适当大小的块状。

3.在锅中加入糙米,倒入适量的水,大火煮沸。

4.换成小火后,加入桂圆以及紫薯块,直至紫薯块煮烂即可盛出。

以上就是关于紫薯粥好吃的做法,可以根据自身喜好选择决定制作,食材简单,可以在家尝试进行,方法步骤不复杂,还可以对人体发挥积极有效的作用,常可作为早餐食用。不过也要适量食用,紫薯吃多会引起胃部不消化的现象,适得其反。

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